11句关于四宜的名言

1、以舌搅唇齿，内外漱练……津液满口，即低头咽下，以气通入丹田之中。（中国古代学者）张安道

2、目不宜轻点，耳不宜长挖。——（中国古代学者）赵希鸽

3、叩齿咽津加气功锻炼。——（中国古代诗人）苏东坡

4、每食已，以浓茶漱口，烦腻既出，而脾胃不知，肉在齿间，消缩脱去。（中国古代诗人）苏东坡

5、足是人之底，一夜一次洗。——（中国古代学者）冷谦

6、每晚临睡前用热水洗足，这是健身要诀之一，有利睡眠。——（中国古代学者）厉鼎禹

7、每朝早起，琢齿漱口，唾满口咽之。——（中国古代学者）王蔡

8、鸡鸣时，常叩齿，三十六下，长行之，齿不蠢虫，令人齿牢。——（中国古代学者）巢元方

9、睡觉之前，注意将双脚擦干，保持身体温暖，病魔自然无法乘虚而入。——（中国学者）傅连

10、食毕当漱口数过，令牙齿不败口香。——（中国古代学乾）王沫

11、清晨叩齿三百过者，永不动摇。——（中国古代思想家）葛洪